Entendendo a Dinâmica da PNL

Geralmente quando atendo alguém pela primeira vez, explico o conceito da PNL aplicado a nossa vida.

Podemos imaginar um triângulo equilátero, e em cada vértice colocamos uma das letras, esse triângulo representa um sistema altamente eficiente.

P = Programação – nossa mente, tal qual nosso note, tablete ou smartphone, funciona com uma programação padrão de pensamentos e sentimentos. Se vc for no Google, ele vai te apresentar os últimos endereços visitados. Assim é a nossa mente – os pensamentos e atuações de vida que mais usamos, costumam ficar ali, de plantão.

N = Neuro – Esses pensamentos e atuações habituais geram na nossa neurologia um estado de maior relaxamento ou maior estresse, dependendo da qualidade dessa programação, que por sua vez se faz presente na nossa fisiologia – gerando um estado mais relaxado ou tensionado do rosto, do corpo e dos gestos corporais.

L = Linguística – Esse estado interno se revela ao mundo externo através da comunicação. E, se estou o tempo todo conversando comigo e com os outros, acabo reforçando em mim o estado que estou, se o ratifico o tempo todo. Fora isso, se é algo muito repetido no meu discurso, há um processo de seleção natural, o que faz com que ao meu lado fiquem mais pessoas que pensam do mesmo modo que eu, O que cria uma retroalimentação do processo todo.

Pois bem, se a programação que roda na minha mente é a mais bem embasada, em termos de recurso, discernimento, visão do todo e boas crenças (em mim, nos parceiros que tenho, na vida), ocorre um empuxo de crescimento, concretização de metas e melhoras constantes na forma de me relacionar comigo e com o mundo. E as adversidades da vida surgem como um acontecimento casual, que pode até ser usado para melhorar ainda mais, lapidar ainda melhor minha meta, meus sonhos. Mas, se a programação está um pouco pobre ou deteriorada, carregada de pessimismo ou medo, parece que tudo gira ao contrário, como se fosse uma novela que não vale a pena ver de novo, se repetindo incessantemente. E a cena final é de frustração, perda ou de um desequilíbrio grande no custo X benefício…

O grande diferencial nisso tudo, é que, como todos os vértices estão interligados, se eu mudar uma das pontas, mexo em todo o sistema, e eu posso escolher por onde iniciar a mudança do processo pelo vértice que for mais fácil pra mim. Assim, se me percebo falando frases pessimistas, que estão na minha família ou no meu grupo de amigos há séculos, e que acabam por me fazer estar num estado interno desconfortável, posso escolher, conscientemente, buscar um exemplo contrário desse pensamento, para deixá-lo mais fraco e, daí, escolher outro pensamento, ou fazer algo que distraia a minha mente dessa sintonia ou, uma outra técnica que ajuda bastante é mexer na minha posição corporal: se ao ter aquele pensamento ou lembrar daquela frase, sempre me pego encolhida, de braços cruzados na altura do peito, posso escolher me esticar, levantar a cabeça e olhar pro céu, fazer a famosa pose da “Mulher Maravilha”, por uns dois minutos e isso vai “arranhando” o disco da programação interna anterior. E com o tempo, uma nova programação, agora bem escolhida, vai tomando conta do meu mundo interno, dando reverberações no meu mundo externo.